Estresse e ansiedade: como a terapia ajuda a quebrar o ciclo de preocupações

A forma como interpretamos os eventos impacta diretamente nossas emoções e comportamentos. Quando a ansiedade se intensifica, é comum a presença de distorções cognitivas e pensamentos catastróficos. Neste artigo, conheça estratégias práticas para a reestruturação cognitiva no seu dia a dia.